artweb Andrew
Webmaster at User
About
اوميغا 3 للاطفال يُعتبر أوميغا 3 جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للأطفال نظرًا لفوائده الصحية المتعددة. تشير الدراسات إلى أن هذه الأحماض الدهنية تساهم في تحسين الوظائف الإدراكية، حيث تعمل على دعم نمو الدماغ وتطوره. يُظهر الأطفال الذين يتناولون كميات كافية من أوميغا 3 أداءً أفضل في المهارات العقلية، بما في ذلك الذاكرة والتركيز. كما ارتبطت هذه الأحماض بتحسين المزاج وتقليل مستويات القلق والاكتئاب لدى الأطفال.
بالإضافة إلى الفوائد العقلية، تلعب أوميغا 3 أيضًا دورًا في تعزيز صحة القلب. توضح الأبحاث أن تناولها بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية وضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. كما تساعد أوميغا 3 في تقوية المناعة، حيث تعمل على تحفيز إنتاج البروتينات اللازمة لمكافحة الالتهابات.